On va pas se mentir : quand t’es étudiant·e, entre le loyer, les transports, les cours et les p’tits plaisirs, y reste pas grand-chose pour remplir le frigo. Et pourtant, c’est possible de bien manger sans claquer tout ton budget.

Voici 5 astuces pour bien manger sans faire pleurer ton compte en banque.

1. Go sur les fruits et légumes de saison

Déjà, c’est souvent moins cher, meilleur et plus local. Et en plus, c’est bon pour la planète.

Pense à jeter un œil aux paniers anti-gaspi ou aux produits de saison dans les marchés ou… chez nous, à epi’sol 😉

2. Choper les bons plans et invendus

Les invendus des supermarchés ou des producteurs, c’est un vrai bon plan. À epi’sol, on récupère des produits niquel (juste un peu moches ou proches de la date) qu’on revend à prix mini. Moins de gaspillage, plus d’économies. Win-win !

3. Batch cooking = ta nouvelle passion

Cuisiner en avance, c’est clairement la base. Tu prépares tes plats pour plusieurs jours, tu gagnes du temps ET de l’argent. Une grosse soupe, un plat de pâtes ou un curry de lentilles, et bim, t’es tranquille pour 3 repas.

4. Courses avec cerveau activé

Avant de foncer faire les courses, fais une liste. Achète les basiques (riz, pâtes, conserves, œufs…) et check toujours les prix au kilo. Spoiler : le packaging “trop stylé” est souvent un piège à thunes.

5. Viens à nos ateliers

On organise des ateliers cuisine et nutrition gratos ou presque. Objectif ? Apprendre à faire des plats simples, sains, bons et pas chers. Et bonus : c’est chill, tu rencontres des gens cool.

En vrai, bien manger, c’est pas une question de thune, c’est une question d’astuces.

Et chez epi’sol, on est là pour te filer un coup de main. Passe nous voir 👋

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